

METODYKA NAUCZANIA STANIA NA RĘKACH I PRZERZUTU W PRZÓD
GIMNASTYKA | AKROBATYKA | TANIEC | CROSSFIT

Szkolenie w formie warsztatu, organizowane pod patronatem Polskiego Związku Gimnastycznego. Szkolenie poprowadzi Grażyna Nowak – wulkan energii, trenerka gimnastyki sportowej z 26 letnim doświadczeniem. Pełniła obowiązki trenera koordynatora Zespołu Szkół Sportowych w Zabrzu, asystenta w Centralnym Ośrodku Szkolenia Polskiego Związku Gimnastycznego. W swojej karierze trenerskiej wychowała medalistów Mistrzostw Polski, uczestników Mistrzostw Europy i Świata!
UCZESTNICY
Trenerzy, instruktorzy, zawodnicy sportów gimnastycznych, tańca, crossfitu. Od uczestników oczekujemy aktywnego udziału w zajęciach praktycznych oraz podstawowej wiedzy z zakresu gimnastyki lub akrobatyki sportowej. W warsztatach wezmą udział zawodnicy, na których będą prezentowane trudniejsze ćwiczenia oraz sposoby asekuracji.
CEL SZKOLENIA
...przesuwamy granice, obalamy mity - to co należy wiedzieć i to czego nie wypada nie wiedzieć. Nie ma pytań bez odpowiedzi.
Tematem przewodnim szkolenia jest omówienie procesu przygotowania sylwetki gimnastycznej oraz metodyki nauczania stania na rękach i przerzutu w przód. Nie jest możliwe zrealizowanie takiego założenia przez skupienie się tylko i wyłącznie na omówieniu samych ćwiczeń. Istotą jest zrozumienie podstaw biomechaniki, przygotowania odpowiednich zakresów ruchu oraz sylwetki zawodnika. Zaprezentujemy również metody asekuracji, które są niezbędne w procesie nauczania elementów gimnastycznych.
Głównym celem szkolenia jest przygotowanie merytoryczne i praktyczne uczestników do nauczania jednego z bazowych ćwiczeń gimnastycznych, które pomoże nam w płynny sposób przejść do nauki przerzutu w przód. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć, czy poprawić swoją technikę utrzymywania równowagi na rękach, nauczysz się skutecznych metod, aby bezpiecznie ćwiczyć i wykonywać samodzielnie stanie na rękach.
PROGRAM SZKOLENIA
Podczas części praktycznej ćwiczenia będą pokazywane na zawodniczkach.
Kształtowanie siły i sylwetki gimnastycznej:
- anatomia sylwetki gimnastycznej,
- metoda ćwiczeń statycznych,
- metoda ćwiczeń izometrycznych napięć,
- metoda szybkościowo - siłowa.
Kształtowanie gibkości:
- obręcz barkowa,
- szpagaty.
Cześć główna - podstawowe elementy techniki stania na rękach i przerzutu w przód. Asekuracja zawodników.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Miejsce: Wrocław
Termin: 14.05.2023r., 12:00 - 17:00 (5 godzin szkolenia)
Cena: 429,- PLN
W celu zapisania, prosimy o wypełnienie formularza. Po otrzymaniu potwierdzenia zapisu, należy wpłacić zadatek (200 zł) na konto Fundacji - Wrocławskie Centrum Sportów Gimnastycznych: SANTANDER: 51 1090 2529 0000 0001 5166 3719.
Pozostałą kwotę należy przelać do 01.05.2023.
Każdy uczestnik otrzyma certyfikat Polskiego Związku
Gimnastycznego. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje
kolejność zgłoszenia.
DOKUMENTY DO POBRANIA: