ZABURZENIA POSTAWY

GIMNASTYKA | AKROBATYKA | BALET | TANIEC

"Zaburzenia postawy" to kolejne, po "Stretchingu w sportach gimnastycznych" warsztaty prowadzone przez Tomasza Chmielewskiego pod patronatem Polskiego Związku Gimnastycznego. Udział w tym wydarzeniu to przede wszystkim możliwość skonfrontowania swoich doświadczeń z wiedzą i doświadczeniem prowadzącego, zdobycia nowej wiedzy i "innego" spojrzenia na wiedzę już posiadaną.

UCZESTNICY

Trenerzy, instruktorzy, zawodnicy sportów gimnastycznych i tańca, pedagodzy szkół baletowych. Od uczestników oczekujemy aktywnego udziału w zajęciach praktycznych oraz podstawowej wiedzy z zakresu anatomii.

CEL SZKOLENIA

...przesuwamy granice, obalamy mity - to co należy wiedzieć i to czego nie wypada nie wiedzieć. Nie ma pytań bez odpowiedzi.

Taniec, balet, sporty gimnastyczne... wczesny nabór, szybka specjalizacja, liczne monotypie ruchowe, asymetryczne wzorce ruchu. Ciągłe podnoszenie poprzeczki w obszarze trudności wykonywanych elementów w połączeniu z wtórnym analfabetyzmem ruchowym dzieci i młodzieży, potęgowanym w ostatnim czasie godzinami spędzonymi przed komputerowymi ekranami. W pędzie za wynikiem, często stymulowani presją rodziców, zapominamy o podstawach. O przygotowaniu toru ruchu (zakres ruchu, kontrola motoryczna w pełnym zakresie ruchu) przed ukształtowaniem techniki tanecznej czy sportowej. Wybierając łatwiejszą z pozoru drogę ograniczamy repertuar ćwiczeń, eliminując te z pozoru niepotrzebne... bo jaki sens ma umiejętność wykonania przysiadu czy wzmocnienie mm. kulszowo - goleniowych przez tańczące dziecko czy młodego gimnastyka? Przecież bez tego też można trenować. Pozostaje pytanie jak długo ? Z czasem pojawia się dysbalans mięśniowy, asymetrie postawy. Z pozoru nieistotne, często wizualnie skompensowane będą jednak ograniczały potencjał motoryczny i jakość ruchu.

Zapraszamy na szkolenie napisane przez życie. Kilkanaście lat doświadczeń w pracy z tancerzami, uczniami szkół baletowych i przedstawicielami sportów gimnastycznych. Pracy lekarskiej, trenerskiej i fizjoterapeutycznej. Tysiące godzin spędzonych na sali treningowej z grupami naborowymi i zawodnikami klasy mistrzowskiej...

PROGRAM SZKOLENIA

1.Część teoretyczna:

- postawa ciała, podstawowe wzorce posturalne i ruchowe,

- dysbalans mięśniowy, asymetria ruchu - czy tylko "niedoróbka" treningowa?

- zaburzenia postawy typowe dla formy ruchu (taniec, balet, gimnastyka),

- wzorce kontuzjogenne - czy można uniknąć przeznaczenia?

- anatomia i biomechanika urazów przeciążeniowych narządu ruchu - możliwości profilaktyki i leczenia na etapie programowania treningu uzupełniającego,

- wpływ postawy na technikę,

- korekta zaburzeń postawy - koncepcja treningu uzupełniającego,

- trening siłowy dzieci i młodzieży nie tylko dla siłaczy + co nowego w 2022?

2.Część praktyczna:

- ocena funkcjonalna postawy ciała,

- analiza łańcucha kinematycznego,

- podstawowe wzorce ruchowe - technika wykonania ćwiczeń i najczęstsze błędy i ich korekta,

- progresja obciążeń treningowych,

- stretching terapeutyczny,

- ćwiczenia korygujące.

WYKŁADOWCY

dr Tomasz Chmielewski

Lekarz, od 20 lat pracuje z dziećmi i młodzieżą, początkowo jako lekarz rodzinny, a od ponad 10 lat prowadząc poradnię medycyny sportowej. Specjalizuje się w ocenie motorycznej Zawodników i treningu uzupełniającym, którego głównym celem jest optymalizacja wzorców ruchowych, a docelowo zmniejszenie ryzyka przeciążeń narządu ruchu i poprawa wyników sportowych. Współpracuje z Kadrą Narodową w gimnastyce artystycznej, szkołami baletowymi oraz indywidualnie z Zawodnikami wielu dyscyplin. W codziennej pracy wykorzystuje zarówno techniki zaczerpnięte z treningu sportowego, jogi, rehabilitacji, jak i najnowszą wiedzę z zakresu neurofizjologii i pracy z powięzią. Jest autorem kilkudziesięciu szkoleń i warsztatów dla fizjoterapeutów, trenerów, instruktorów tańca i pedagogów szkół baletowych.